Catatan Kecemasan: Lacak Kesejahteraan Mental Anda
Anxiety Log adalah aplikasi iPhone gratis yang dikembangkan oleh Samantha Roobol dalam kategori Pendidikan & Referensi, khususnya dalam subkategori Kedokteran. Aplikasi yang berguna ini memungkinkan pengguna untuk melacak kesejahteraan mental mereka dengan melacak tingkat kecemasan dan suasana hati mereka.
Aplikasi ini dirancang untuk membantu individu dengan kecemasan dengan memberikan mereka buku harian reguler untuk mencatat pikiran dan perasaan mereka. Dengan mencatat pikiran dan emosi negatif, pengguna mungkin menemukan bahwa tindakan menuliskannya dalam kata-kata dapat mengurangi kekuatannya dan membuat mereka merasa lebih terkendali. Selain itu, Anxiety Log dapat membantu mengidentifikasi pola reaksi, yang dapat sangat membantu bagi mereka yang menderita gangguan kecemasan umum, kecemasan sosial, stres, atau gangguan kecemasan lainnya.
Dengan pelacak kecemasan ini, pengguna dapat memperoleh wawasan lebih dalam tentang tingkat kecemasan mereka, serta suasana hati, stres, dan kebahagiaan sehari-hari mereka. Dengan melacak faktor-faktor ini, individu dapat lebih memahami dampak kecemasan mereka terhadap kesejahteraan keseluruhan mereka dan mengambil langkah-langkah yang tepat untuk mengelolanya dengan efektif.
